w rok

[...] trening... wczoraj chyba za bardzo sie zajechałem, stąd dzisiaj słaby trening, chociaz kołcz dał hardkorowy (zrobilem moze z 1/3 treningu) Muszę rozłożyć siły równo na cały rok - zajechać się w 3 miesiące to nie sztuka... -stumetrowe skipy nie należą do przyjemności 24,25 grudnia - Święta - odpoczynek - napewno sie przyda Życze wszystkim [...]

A ja sie opalam tylko latem i to nei lezac a grajac w pile lub robiac cos i ****. W*******ilem swiateczne frytki dzis, a co. Kupilem batony matrixy zapas az do nowego roku W sylwestra mam wolne ale za to w nowy rok plecy kojot za 10-12 dostaniesz Rovera 400 polecam A za 14 sprzedam tobie mojego z nowym sprzeglem i autografem Zmieniony przez - [...]

Tak chcę się podszkolić z tkd ITF. Sam trenuję już rok w klubie, ale chciałbym podszkolić się w domu z szybkości, precyzji, zastosować jakieś ćwiczenia pomagające. Mam szkoleniówkę z boxu ale box to nie to samo co tkd :) A co to poomse? Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-12-23 14:35:01

co to znaczy za mlody? to nie koksy i nie ma 14 lat poza tym ma juz za soba rok cwiczen badz co badz, jak ma kase to czemu nie zwlaszcza ze ulozy diete, w takim wieku nadcisnienia raczej nie ma p.s. nie licz ze shotgun spali Ci tłuszcz

swider wszystkiego naj z okazji urodzin :) dużo zdrowia i spełnienia marzeń w ogóle wszystkiego dobrego a wszystkim już dziś życzę zdrowych, pogodnych świąt spędzonych w gronie rodzinnym, abyśmy dożyli do następnego roku bo na sylwestrze może być ciężko i żeby ten nadchodzący nowy rok był lepszy od poprzedniego :D ;** mmuuuah :D

[...] 4 razy w tygodniu. Wiek - 19 Wzrost - 173 Waga - 70 Dieta - zbilansowana Cel - masa Suplementy - kreatyna, cell pump Staz - systematycznie 6 miesiecy, z przerwami ponad rok Sprzet - sztanga, sztangielki, porecze, drazek Poniedzialek (klatka biceps brzuch): 1. Wyciskanie sztangi skosnie w gore 12 10 8 8 2. Wyciskanie hantelek plasko 12 10 8 8 [...]

[...] Moj przyszly cel to : dalej masa, a potem juz tylko redukcja. Pytania : 1) skoro konczy sie rok, a odzywki skonczylem stosowac 2miesiace temu, chcial bym od stycznia zaczac cos nowego. jakie odzywki by pan polecil? oczywiscie im taniej tym lepiej, ale zawsze mozna [...]

Chodzi mi o takie promocje co byly chyba rok temu ze promocje obowiazywaly tylko w dni swiateczne-"Banan" chyba to organizowal :>

Witamy i do kształtowania sylwetki zapraszamy... Troszeczkę masy mięśniowej wręcz wskazane w tym celu zapraszam do działu odżywianie gdzie uzyskasz dużo cennych rad. Treningowi również jest poświęcony osobny dział także tylko czytać i stosować. Wytrwałośći aby za rok można było porównać do obecnych zdjęć. Pozdro

[...] zostalo to wnioski z poprawnosci i techniki wykonywanych cwiczen, ilosci serii, powtorzen itp. Od pazdziernika cwicze 2x w tygodniu na silowni, co drugi dzien podciaganie szerokim nachwytem na drazku + jakies bieganko raz w tygodniu. Po okresie tych 3 miesiecy mam zamiar ulozyc poprawny 3 dniowy plan treningowy, oraz uzupelnic go cwiczeniami [...]

[...] zł Uprawiane sporty: MMA - 2 razy w tygodniu Staż treningowy : 2 miesiące Mam niestety niedowagę i chciałbym coś z tym zrobić. Ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy i MMA od pół roku. Pierwszy miesiąc na siłowni jechałem na czysto a teraz od 3 tygodni biorę OLIMP GAIN BOLIC 6000... W zasadzie efekty są małe . Od stycznia chciałbym zacząć brać [...]

tera nie omo, tera iran - hrt se robie na marnym 200mg / tydzien, ale niedlugo juz nowy rok, a nowy rok to nowe mozliwosci i zaczesze jakiego omena, zeby sie dobrze 2009 zaczal. nie wiem, czy juz wam mowilem, ale STERYDY = SMIERC!!! wiec nie przesadzajcie w nowym roku z towarem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-12-23 00:13:56

niestety w tym roku duda podszedl do sprawy powaznie i kazdy sprzet musi dokladnie przetestowac caly rok, potem przyslei w ten sposob polaczy swiateczny konkurs z wielkanocnym Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-12-23 00:01:13

[...] spadek siły przy regularnych treningach. Prosze o porade ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: [...]

Ja swoją przygodę z piłką zacząłem rok temu mianowicie zapisałem się do klubu w lidze okręgowej (ale piłkę lubiłem kopać od 7 roku życia). Mam teraz 16 lat jestem jednym z 2 najlepszych napastników w drużynie też mam alergię ale najbardziej na kurz i roztocza mam też lekką astmę. Jestem najszybszy z drużyny dorównuje niejednemu dobremu seniorowi i [...]

[...] po dluzszym wysilku kostka puchla i bolala ale dopiero jak wstalem rano cwiczylem przez ten okres wspiecia na palce i chodzenie na pietach zgodnie z zaleceniem lekarza 1 rok temu po tych cwiczeniach moglem wspiac sie na palce na tej zlamanej nodze teraz cwiczylem podczas 1 roku silowni wspiecia na palce tez ale jest tak: jednego dnia wstaje [...]

[...] najlepszy obecnie system treningow. I co wazniejsze - nie jest to "metoda", czyli cos co robisz raz na jakis czas, ale trening ktorym mozesz spokojnie cwiczyc caly rok (oczywiscie zmieniajac cwiczenia). Autor - Christian Thibaudeu wprowadza go dla swoich prywatnych uczniow i kulturystow zaawansowanych i w ramach umowy z poertalem [...]

Jak dokończe to opakowanie to nie będe brał jej juz wogule przez rok A to w jakich porcjach brać ta ostrowie ? rano jej nie brać czy jak ?

konkretnie poszła siła i widzę wymiary też ładnie na nowy rok życzę jeszcze bardziej upojnych wynikow tez chyba zaloze dziennik :) Sog-acz ;p Zmieniony przez - longgeer w dniu 2008-12-22 17:44:37

[...] od dziś i reklamy rutinoscorbinu nie przekonają nas, że jest inaczej. W Polsce niestety nie prowadzi się takich badań, ale w opublikowanych prze "New York Times" danych za rok 2001 możemy przeczytać, że za Oceanem "dobrzy lekarze" wypisali swym pacjentom 2,8 miliarda recept! W jednym tylko roku! Wychodzi na to, że każdy Amerykanin, czy to [...]